O que é uma Plataforma de Equilíbrio? Uma Plataforma de Equilíbrio, também conhecida como balance board, é um equipamento de treino projetado para melhorar a estabilidade, coordenação e força do corpo. Consiste geralmente em uma superfície plana que é colocada sobre um ponto de apoio instável, como uma meia-esfera, cilindro ou outro mecanismo de balanço. … Leia mais
Cadeiras de Pilates: O que são e para que servem As cadeiras de Pilates, também conhecidas como Pilates Chairs ou Wunda Chairs, são equipamentos versáteis utilizados em estúdios de Pilates e academias para proporcionar um treino completo e eficiente. Desenvolvidas originalmente por Joseph Pilates, essas cadeiras são projetadas para melhorar a força, flexibilidade, equilíbrio e … Leia mais
As bolas medicinais se tornaram ferramentas indispensáveis para quem busca melhorar o desempenho físico e diversificar os treinos. Com diversas opções no mercado, cada modelo apresenta características únicas que atendem diferentes níveis de praticantes. Conheça as melhores bolas medicinais e como escolher a ideal para o seu treino. O Que São Bolas Medicinais e Para … Leia mais
As bandas elásticas são acessórios versáteis e essenciais para quem busca melhorar a condição física de maneira prática e eficiente. Seja para uso em exercícios de fortalecimento muscular, alongamento ou reabilitação, as bandas elásticas oferecem uma variedade de benefícios que as tornam indispensáveis em qualquer rotina de treino. Neste artigo, vamos explorar as melhores bandas … Leia mais
Quando se trata de exercícios de recuperação muscular e terapia miofascial, os rolos de espuma se destacam como uma ferramenta essencial. Eles são amplamente utilizados por atletas, fisioterapeutas e entusiastas do fitness para aliviar a tensão muscular, melhorar a flexibilidade e acelerar a recuperação após treinos intensos. Os Melhores Rolos de Espuma não apenas ajudam … Leia mais
O Que São Faixas Elásticas e Por Que Usá-las? Benefícios das Faixas Elásticas Versatilidade para diferentes tipos de treino As melhores faixas elásticas são extremamente versáteis e podem ser usadas em uma ampla variedade de treinos, desde exercícios de resistência até treinamento de força. Elas são ideais para quem busca uma ferramenta de treino que … Leia mais
O que é um Tapete de Pilates E Como funciona um Tapete de Pilates? Um tapete de pilates é um acessório essencial para a prática de Pilates, projetado para fornecer conforto e suporte durante os exercícios. Feito de materiais como PVC, TPE ou borracha natural, o tapete oferece uma superfície acolchoada que ajuda a proteger … Leia mais
O que é um Anel de Pilates E Como funciona um Anel de Pilates? O Anel de Pilates, também conhecido como círculo mágico, é um acessório versátil utilizado em diversos exercícios de Pilates para aumentar a resistência e o desafio das atividades. Este anel é geralmente feito de material flexível, como fibra de vidro ou … Leia mais
Com a pandemia, a academia física teve que ficar fechada por 8 meses. Esse movimento levou ao surgimento da Livel® Online como uma alternativa de treino para os alunos da Lível®. Atrelada ao lançamento das aulas online, foi desenvolvida a Fit Box, “uma academia em casa”. Uma forma de elevar a qualidade do treino dos alunos com um equipamento compacto, bonito e versátil.
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