Guilherme Lara 
Nos últimos anos, a busca por “aula de yoga online” tem visto um crescimento exponencial, com um aumento de mais de 70% nas pesquisas, refletindo um interesse crescente por práticas de bem-estar acessíveis de casa. A pandemia de COVID-19 acelerou uma transformação digital em muitas áreas, incluindo o modo como nos exercitamos e buscamos equilíbrio … Leia mais
Sou apaixonado por atividades físicas e sei o quanto é importante manter meu corpo saudável e em forma. Por isso, decidi compartilhar algumas dicas e opções de treino para quem deseja exercitar-se em casa e alcançar resultados incríveis sem precisar frequentar a academia. Quer saber como exercitar em casa para alcançar resultados incríveis e ficar saudável sem frequentar a academia? Neste artigo, vou … Leia mais
Bem-vindo ao nosso artigo sobre o curso online de Hiit com a Livel Fitbox. Neste treinamento de alta intensidade, você aprenderá a prescrever treinos intervalados de alta intensidade de forma online. Prepare-se para expandir seus conhecimentos e se tornar um profissional ainda mais qualificado na área de condicionamento físico. Aproveite essa oportunidade para se aprimorar … Leia mais
Descubra o melhor curso de alongamento online com Lível® FitBox. Exercite-se em casa com aulas práticas e eficientes, treinando com professores especializados sem sair de casa. Aprenda yoga e melhore sua qualidade de vida, encontrando treinos sustentáveis e alcançando seus objetivos. Alongamento Online com Lível® FitBox O curso de alongamento online da Lível® FitBox oferece aulas práticas e eficientes … Leia mais
Você já ouviu falar sobre a importância do alongamento antes de praticar exercícios físicos? Se não, é hora de começar a prestar atenção nisso. O alongamento é uma parte fundamental de qualquer rotina de exercícios, pois ajuda a preparar o seu corpo para a atividade física, aumenta a sua flexibilidade e melhora a sua saúde … Leia mais
Você já sentiu dores nas pernas depois de um dia inteiro sentado ou em pé? Sabia que o alongamento pode ajudar a aliviar essas dores e melhorar a saúde dos seus músculos? É isso mesmo, o alongamento é uma prática simples e eficaz que pode trazer diversos benefícios para o seu bem-estar. Independentemente da sua … Leia mais
Você já deve ter ouvido falar sobre a importância de se aquecer e alongar antes de praticar exercícios físicos. Mas você sabe qual a diferença entre essas duas práticas? Embora ambas sejam importantes para evitar lesões e melhorar o desempenho durante os treinos, elas têm objetivos diferentes. O aquecimento é uma atividade realizada antes dos … Leia mais
Você já ouviu falar sobre o treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT? Se você frequenta uma academia ou está em busca de uma rotina de exercícios mais desafiadora, provavelmente já esbarrou nesse termo. O HIIT é uma modalidade de treino que vem ganhando cada vez mais adeptos por seus benefícios comprovados para … Leia mais
Se você está procurando uma maneira eficiente de queimar gordura e melhorar sua saúde, o HIIT na esteira pode ser uma ótima opção. O treino de alta intensidade intercalado é uma forma de exercício que combina períodos curtos de atividade intensa com períodos de descanso ou atividade de baixa intensidade. Quando feito na esteira, o … Leia mais
Você já ouviu falar sobre o treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT? Se ainda não, saiba que essa modalidade de exercício tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e entre aqueles que buscam uma rotina de atividades físicas mais intensa e eficiente. E se você já conhece, mas ainda não sabe … Leia mais
Com a pandemia, a academia física teve que ficar fechada por 8 meses. Esse movimento levou ao surgimento da Livel® Online como uma alternativa de treino para os alunos da Lível®. Atrelada ao lançamento das aulas online, foi desenvolvida a Fit Box, “uma academia em casa”. Uma forma de elevar a qualidade do treino dos alunos com um equipamento compacto, bonito e versátil.
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