Você já ouviu falar sobre o treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT? Se você frequenta uma academia ou está em busca de uma rotina de exercícios mais desafiadora, provavelmente já esbarrou nesse termo. O HIIT é uma modalidade de treino que vem ganhando cada vez mais adeptos por seus benefícios comprovados para … Ler mais
Se você está procurando uma maneira eficiente de queimar gordura e melhorar sua saúde, o HIIT na esteira pode ser uma ótima opção. O treino de alta intensidade intercalado é uma forma de exercício que combina períodos curtos de atividade intensa com períodos de descanso ou atividade de baixa intensidade. Quando feito na esteira, o … Ler mais
Você já ouviu falar sobre o treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT? Se ainda não, saiba que essa modalidade de exercício tem ganhado cada vez mais espaço nas academias e entre aqueles que buscam uma rotina de atividades físicas mais intensa e eficiente. E se você já conhece, mas ainda não sabe … Ler mais
Você já pensou em se tornar um instrutor de Pilates? Se sim, uma das primeiras perguntas que provavelmente vem à mente é: quem pode dar aula de Pilates? Afinal, é necessário ter alguma formação específica ou qualquer pessoa pode se tornar um professor de Pilates? Para começar, é importante destacar que o Pilates é uma … Ler mais
Você já ouviu falar sobre mat pilates? Se não, você está perdendo uma das melhores maneiras de melhorar sua postura, flexibilidade e consciência corporal. Mat pilates é uma forma de exercício que utiliza o peso corporal para fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a resistência e o controle do corpo. Ao contrário do pilates tradicional, … Ler mais
Você já ouviu falar do Pilates? Se ainda não, está na hora de conhecer essa técnica que tem ganhado cada vez mais adeptos ao redor do mundo. Desenvolvida por Joseph Pilates na primeira metade do século XX, o Pilates é um método que busca trabalhar o corpo de forma integrada, promovendo saúde e bem-estar. Com … Ler mais
Você já ouviu falar do método Pilates? Se sim, você provavelmente sabe que é uma técnica de ginástica que envolve exercícios de flexibilidade, postura, força e condicionamento físico. Mas, você sabe quem criou o Pilates? O método Pilates foi criado por Joseph Pilates, um alemão que nasceu no final do século XIX. Joseph era um … Ler mais
Você já deve ter se perguntado qual é a melhor opção para ficar em forma: funcional ou musculação? Ambas as atividades físicas têm seus benefícios e podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico. No entanto, é importante entender as diferenças entre elas para escolher a que melhor se adapta às suas … Ler mais
Você já ouviu falar sobre o treinamento funcional? Essa modalidade de exercício tem se tornado cada vez mais popular nos últimos anos, e por um bom motivo. O treinamento funcional é uma forma de atividade física que tem como objetivo melhorar a sua saúde e qualidade de vida de maneira geral, ajudando você a se … Ler mais
Você já ouviu falar em treino funcional? Essa modalidade de exercício tem ganhado cada vez mais adeptos por conta dos seus benefícios para a saúde e qualidade de vida. O treinamento funcional é uma forma de atividade física que busca melhorar a postura, fortalecer a musculatura e preparar o corpo para as atividades cotidianas. Ao … Ler mais
Com a pandemia, a academia física teve que ficar fechada por 8 meses. Esse movimento levou ao surgimento da Livel® Online como uma alternativa de treino para os alunos da Lível®. Atrelada ao lançamento das aulas online, foi desenvolvida a Fit Box, “uma academia em casa”. Uma forma de elevar a qualidade do treino dos alunos com um equipamento compacto, bonito e versátil.
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