Fazer um treino de braço feminino em casa é uma excelente maneira de fortalecer os músculos, melhorar a definição e evitar a flacidez sem precisar de equipamentos sofisticados. Muitas mulheres focam em pernas e glúteos, mas exercitar os braços traz equilíbrio muscular, postura melhorada e mais resistência para o dia a dia. Com os exercícios … Leia mais
Fazer um treino de braço em casa sem equipamento é totalmente possível e pode ser tão eficaz quanto um treino na academia. Com os exercícios certos, é possível fortalecer bíceps, tríceps e ombros com a utilização apenas do peso corporal. Movimentos como flexões, pranchas e remadas ativam intensamente os músculos dos braços para promover definição … Leia mais
Fazer um treino de braço em casa é uma ótima maneira de fortalecer os músculos dos braços sem precisar de equipamentos sofisticados. Com os exercícios certos, é possível desenvolver força, resistência e definição usando apenas o peso corporal ou objetos improvisados, como garrafas de água e mochilas carregadas. Trabalhar bíceps, tríceps e antebraços de forma … Leia mais
Com a pandemia, a academia física teve que ficar fechada por 8 meses. Esse movimento levou ao surgimento da Livel® Online como uma alternativa de treino para os alunos da Lível®. Atrelada ao lançamento das aulas online, foi desenvolvida a Fit Box, “uma academia em casa”. Uma forma de elevar a qualidade do treino dos alunos com um equipamento compacto, bonito e versátil.
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